Fondée en 1960 par le Dr CAYCEDO (neuropsychiatre), la sophrologie est une thérapie psycho-corporelle visant à rétablir les équilibres émotionnels à travers nos sensations, nos perceptions internes, à utiliser notre conscience comme une force afin d’orienter notre regard vers le positif de la vie.
c’est une méthode de détente du corps et de l’esprit.
Elle est basé sur des exercices respiratoires, de visualisation et de relaxation.
Son but est la recherche d’équilibre, être plus réceptif, être mieux avec soi et par conséquent avec les autres.